Fritz Perls

22/abril/2015

Enfoque Gestaltico 

La terapia de Perls está basado en el 'aquí y ahora', en el presente sus herramientas son los juegos psicológicos.
Perls utiliza un término compuesto de una figura y fondo, que el extraer la figura del fondo.

Hay preocupaciones, sentimientos y/o necesidades que son figuras y que al saciarlos se vuelven a ir al fondo. Las emociones que son figuras que no se cierran y durante la terapia se cierran.

El enfoque Gestáltico (EG) es un enfoque holístico que percibe a los objetos, y en especial a los seres vivos, como totalidades. En Gestalt decimos que "el todo es más que la suma de las partes". Todo existe y adquiere un significado al interior de un contexto específico; nada existe por sí solo, aislado.
El EG es esencialmente una forma de vivir la vida con los pies bien puestos en la tierra. Y hay que pegarse a lo fenomenológico, que es ver lo que sale a luz.

• El darse cuenta (awareness): es tener contacto con lo que uno es, siente y percibe. Y se destacan tres zonas:

1. Darse cuenta del mundo exterior: es un contacto sensorial con objetos y eventos fuera de el presente.
2. Darse cuenta del mundo interior: es cuando hay un contacto sensorial con el interior del cuerpo.
3. Darse cuenta de la fantasía, Zona Intermedia (ZIM): toda actividad mental que transcurre más allá del presente, recuerda el pasado y planifica el futuro.

• El aquí y ahora: es muy difícil de aceptar el presente. El pasado es una fantasía e idea. Y la idea del futuro también es una ficción irreal. ''Sólo UN presente existe''.

27/abril/2015

Vivir en el ahora tratando de darnos cuenta cómo lo hacemos.

El ciclo de la experiencia es que la vida es un ciclo abierto, hay experiencias que se cierran y otras que no se cierran. Una Gestalt inconclusa consume energía.
Los pasos de la figura a cerrar son los siguientes:

• Reposo
• Sensación
• Darse cuenta
• Energetización
• Acción
• Contacto

Hay seis estratos del Yo que Perls propone y son:

1. Falso: se encuentra nuestra 'fachada', lo que queremos que la otra gente mire y dejamos que los otros vean y se tiene una coraza muy dura lleno de roles con un comportamiento rígido.
2. Como sí: están los roles que se asumen y el actuar de forma rígida.
3. Fóbico: hay temores e inseguridades, el dolor, tristezas.                                                 *aquí hay un vacío, después de pasar este paso.
4. Implosivo: se hallan las energías sin usar.
5. Expulsivo: todas las fuerzas van hacia afuera.
6. Self verdadero: aquí es donde sale el verdadero yo.

29/abril/2015

Perls da técnicas durante la terapia:

• Supresivas: pretenden evitar los intentos de evasión del cliente. Experimentan lo que no quiere sentir. Se debe traer de vuelta al cliente para que experimente el aquí y ahora, preguntando como se siente. Esto no es de pensarlo sino de sentir o de volver a vivir la experiencia. 
• Expresivos: se debe de maximizar la expresión, también pedirle que exprese lo que está sintiendo y al hacer esto en un grupo se le da la oportunidad para que cada uno exprese lo que siente.
  La técnica de la silla vacía que permite imaginar y decirla a esa persona lo que siente y lo que quiere decirle a esa persona que sigue con o sin vida.
  Otro es que se pueda reconstruir el evento y bajo la protección del terapeuta el cliente diga y siente lo que vivió.
  Se debe de exteriorizar lo interno por medio de tres pasos:

1. expresar lo no expresado.
2. terminar siempre toda expresión que se diga.
3. buscar la dirección y expresión para hablar claro.     

• Integrativos: es el llenar esos hoyos por medio de la integración de su personalidad, manteniendo siempre un diálogo con las diversas partes del ser con un diálogo positivo.

A los mecanismos de defensa les llama Perls 'auto-interrupciones' ya que piensa que n todo momento somo interrumpidos por medio de estos. Estas auto-interrupciones son internas.  Como por ejemplo las auto-interrupciones externas son las que evitan el aquí y ahora por medio de una resistencia al contacto con el mundo externo.  En la neurosis intentamos permanecer con nuestra personalidad sin cambiarla, evita el contacto, la transformación, desarrollo y crecimiento.

El introyectar es tragar experiencias sin ser integradas haciendo cosas que no dejan expresar y luego en algún momento hay una proyección de esta introyección.