sábado, 2 de mayo de 2015

Bibliografía

Referencias bibliográficas

Feist, J., Feist, G., & Roberts, T.. (2013). Teorías de la personalidad. México: Mc Graw Hill.

http://es.wikipedia.org/wiki/Terapia_Gestalt

http://www.catrec.org/conceptos_beck2013.html

http://es.wikipedia.org/wiki/Psicolog%C3%ADa_positiva

http://webspace.ship.edu/cgboer/frommesp.html

viernes, 1 de mayo de 2015

Comentarios



Escuela Humanística: 

Esta escuela sin duda es importante ya que se centra de lleno en la persona en sí, no viéndolo como un individuo de una sola pieza, si no que un individuo formado por varias partes que están en constante movimiento.


Escuela Cognitiva: 

Los procesos mentales que se dan dentro de nosotros, nos hace entender mejor la forma de nuestro actuar y la forma de resolver las cosas. Esta escuela es importante ya que podemos explorar más allá de nuestras capacidades para resolver las cosas.

jueves, 30 de abril de 2015

Fritz Perls

22/abril/2015

Enfoque Gestaltico 

La terapia de Perls está basado en el 'aquí y ahora', en el presente sus herramientas son los juegos psicológicos.
Perls utiliza un término compuesto de una figura y fondo, que el extraer la figura del fondo.

Hay preocupaciones, sentimientos y/o necesidades que son figuras y que al saciarlos se vuelven a ir al fondo. Las emociones que son figuras que no se cierran y durante la terapia se cierran.

El enfoque Gestáltico (EG) es un enfoque holístico que percibe a los objetos, y en especial a los seres vivos, como totalidades. En Gestalt decimos que "el todo es más que la suma de las partes". Todo existe y adquiere un significado al interior de un contexto específico; nada existe por sí solo, aislado.
El EG es esencialmente una forma de vivir la vida con los pies bien puestos en la tierra. Y hay que pegarse a lo fenomenológico, que es ver lo que sale a luz.


  • El darse cuenta (awareness): es tener contacto con lo que uno es, siente y percibe. Y se destacan tres zonas:
  1. Darse cuenta del mundo exterior: es un contacto sensorial con objetos y eventos fuera de el presente.
  2. Darse cuenta del mundo interior: es cuando hay un contacto sensorial con el interior del cuerpo.
  3. Darse cuenta de la fantasía, Zona Intermedia (ZIM): toda actividad mental que transcurre más allá del presente, recuerda el pasado y planifica el futuro.

  • El aquí y ahora: es muy difícil de aceptar el presente. El pasado es una fantasía e idea. Y la idea del futuro también es una ficción irreal. ''Sólo UN presente existe''.

27/abril/2015

Vivir en el ahora tratando de darnos cuenta cómo lo hacemos.
El ciclo de la experiencia es que la vida es un ciclo abierto, hay experiencias que se cierran y otras que no se cierran. Una Gestalt inconclusa consume energía.
Los pasos de la figura a cerrar son los siguientes:

  • Reposo
  • Sensación
  • Darse cuenta
  • Energetización
  • Acción
  • Contacto
Hay seis estratos del Yo que Perls propone y son:
  1. Falso: se encuentra nuestra 'fachada', lo que queremos que la otra gente mire y dejamos que los otros vean y se tiene una coraza muy dura lleno de roles con un comportamiento rígido.
  2. Como sí: están los roles que se asumen y el actuar de forma rígida.
  3. Fóbico: hay temores e inseguridades, el dolor, tristezas.                                                 *aquí hay un vacío, después de pasar este paso.
  4. Implosivo: se hallan las energías sin usar.
  5. Expulsivo: todas las fuerzas van hacia afuera.
  6. Self verdadero: aquí es donde sale el verdadero yo.
29/abril/2015
Perls da técnicas durante la terapia:
  • Supresivas: pretenden evitar los intentos de evasión del cliente. Experimentan lo que no quiere sentir. Se debe traer de vuelta al cliente para que experimente el aquí y ahora, preguntando como se siente. Esto no es de pensarlo sino de sentir o de volver a vivir la experiencia. 
  • Expresivos: se debe de maximizar la expresión, también pedirle que exprese lo que está sintiendo y al hacer esto en un grupo se le da la oportunidad para que cada uno exprese lo que siente.
    La técnica de la silla vacía que permite imaginar y decirla a esa persona lo que siente y lo que quiere decirle a esa persona que sigue con o sin vida.
    Otro es que se pueda reconstruir el evento y bajo la protección del terapeuta el cliente diga y siente lo que vivió.
    Se debe de exteriorizar lo interno por medio de tres pasos:
  1. expresar lo no expresado.
  2. terminar siempre toda expresión que se diga.
  3. buscar la dirección y expresión para hablar claro.     
  • Integrativos: es el llenar esos hoyos por medio de la integración de su personalidad, manteniendo siempre un diálogo con las diversas partes del ser con un diálogo positivo.
A los mecanismos de defensa les llama Perls 'auto-interrupciones' ya que piensa que n todo momento somo interrumpidos por medio de estos. Estas auto-interrupciones son internas.  Como por ejemplo las auto-interrupciones externas son las que evitan el aquí y ahora por medio de una resistencia al contacto con el mundo externo.  En la neurosis intentamos permanecer con nuestra personalidad sin cambiarla, evita el contacto, la transformación, desarrollo y crecimiento.

El introyectar es tragar experiencias sin ser integradas haciendo cosas que no dejan expresar y luego en algún momento hay una proyección de esta introyección.




Erich Berne

6/abril/2015

Análisis Transaccional

En los artículos que Berne publica demuestra dos tipos de análisis:
  • Análisis estructural: son las etapas del ego.
  • Análisis transaccional: padre-adulto-niño (PAN)
Comercializó el psicoanálisis como el AT. Trabaja el 'yo estoy bien tu estás bien' con una estructura de transacción entre el PAN con juegos psicológicos, como el guión psicológico, que consiste en adoptar un papel en que funciona y no lo soltamos en ningún momento, incluso se vuelve un rol de dos.
Las metas del AT son:
  • capacidad de distinguir la realidad de la fantasía como cognitivo.
  • capacidad de expresar pensamientos y sentimientos.
  • capacidad de abrirse al otro.
P: aquí se encuentra el superyo. Se tiene el pensamiento de ''Yo debo...''
A: aquí se encuentra el Yo. Se piensa con la pregunta de ''¿Me conviene...?''
N: aquí se encuentra el Id. Se piensa y se dice ''No quiero...''

8/abril/2015

Niño: es una serie de sentimientos, actitudes y conductas. Tenemos reliquias como afecto, emociones, expresividad y la intuición. ''Todos llevamos un niño por dentro'' y es ahí donde adoptamos los guiones.
¿Cómo distinguirlo?: los indicadores del predominio de gestos más que palabras, el tono de voz tiene una modulación por cada situación.






Padre: es una serie de sentimientos, actitudes y conductas que se asemejan a figuras parentales.
¿Cómo se distingue?: una serie de frases estereotipadas, refranes, da ordenes, usa adjetivos calificativos, pone etiquetas, juicios de valor, el tono de voz es dominante y tiene expresiones faciales.



Adulto: serie de sentimientos, actitudes y conductas adaptadas a la realidad con capacidad de escuchar, obtener información para tomar una buena decisión.
¿Cómo distinguirlo?: no es tan visible, el adulto está en constante actualización. 












Carl Rogers


30/marzo/2015

Carl Rogers

Rogers es muy humanista, creando que primero el cliente se acepte primero para luego ser aceptado. Se enfoca en los sentimientos (inconsciente) 
Rogers tiene una terapia no dirigida, ya que el cliente tiene y sabe su propio problema.


1/abril/2015

Psicoterapia centrada en el cliente

El terapeuta comprende y acepta las debilidades del cliente, no intenta negarlas ni corregirlas. Se aprecia y valora al cliente, se le da seguridad y estabilidad. Rogers dice que existe en todo ser humano una tendencia innata a la acutalización, al desarrollo progresivo y a la superación constante.
El ser humano es positivo por naturaleza. El autorrealizado es la persona que tiene enculturación, es decir tienen una resistencia a la presión social.
todo buen terapeuta debe ser y desarrollar:
  • capacidad de empatía
  • capacidad de autenticidad
  • consideración positiva
Rogers no muestra cuatro fases para la formación del terapeuta 
  • actitudes del aspirante y su deseo.
  • énfasis en las técnicas.
  • someterse como cliente.
  • ejercer desde que es practicante.
El enfoque plantea clarificar las emociones
''Las decisiones se toman con la razón y no con la emoción''.
La terapia del ECO (repetición)

  • aumenta en el cliente la capacidad de expresarse
  • sentir la amenaza de hacer lo que los demás esperan, llegando al conformismo.
  • convertir el fondo en una figura.
  • el Yo se amplía, se reorganiza.
  • desacuerdo interno, que es el acuerdo, aceptación interna.
  • se debe llegar de lo individual a lo social.

Abraham Maslow

Abraham Maslow 

La teoría de Maslow puede ser observado desde el punto humanista y desde el punto transpersonal.
Nació en NY el 1 de abril de 1908. Trabajó con Harry Hallow (apego infantil). En 1934 obtuvo su doctorado. Siendo jefe de departamento de 4 conoció a Kurt Goldstein; que desarolló el auto-actualización; el “auto” que todo gira alrededor de uno con la responsabilidad de uno mismo. Muere el 8 de junio de 1970. 
Su teoría dice que ciertas necesidades prevalecen sobre otras. 
  • Auto-actualización 
  • Estima 
  • Pertenencia 
  • Seguridad 
  • Fisiológicas 
Necesidades de seguridad y reaseguramiento: cuando las necesidades fisiológicas se mantienen compensadas entran en juego, se empieza a hallar cuestiones de seguridad 
Necesidades de amor y pertenencia: cuando estas dos se compensan entran a esta necesidad, hay necesidad de amistad, pareja, ya que somos susceptibles a la soledad, deseo de unión, familia y carrera. 
Necesidades de estima: estima baja y alta. La baja es la del respeto de los demás, necesidades de estatus, fama, gloria, atención. La baja estima se enfoca en los demás, la alta estima necesidades de respeto por uno mismo como confianza, logros, independencia, libertad, el tener respeto a uno mismo, es muy difícil que se pierda y es muy difícil de conseguir. 
-A estas 4 necesidades las llamó “déficit”, ya que siempre estarán en déficit: “no sientes nada a menos que lo pierdas”. 
En la etapa del desarrollo se buscó confianza, de seguridad (0-2) luego busca atención y afecto, luego se busca la autoestima. 
Cuando una persona no tiene una filosofía de vida, no tiene sentido y no se basa en nada. 
Los primeros dos son personas que quieren estar bien financieramente y los últimos dos son espirituales. Si hay problemas a los largo del desarrollo (inseguridad, rabia…) hay una fijación por lo que no hay auto-actualización ni madurez. 

 Auto-actualización  

Es para referirse a uno mismo, como motivación de crecimiento (apuesto al déficit motivacional), necesidades de ser (B-needs opuesto al D-needs) y auto-actualización. 
Para llegar a ella se deben tener completas estas 4 necesidades. Las personas auto-actualizadas son personas centradas a la realidad que distinguen lo ficticio de la realidad, son centradas en el problema, tienen una necesidad de privacidad, son independientes, también son resistentes a la enculturación (inconformistas), también valores democráticos abiertos a la variedad étnica, relaciones personales intimas (amigos cercanos y familia), sentido del humor no hostil (no sarcásticos) se aceptan a si mismos, espontáneos y simplicidad y frescura en la aparición (ver cosas preciosas), creativos, las experiencias pico, es sentir fuera de ti, también llamadas místicas. 
-las necesidades ya están cubiertas, por lo que se le debe dar “mantenimiento” y actualizarla cuando se llega al tope, luego a un estado que necesita desarrollarse de B-needs. Llega e impulsa a Maslow a la psicología transpersonal. 
Denomino a esas experiencias pico/cumbre al llegar a poder actualizarse, pero luego debe bajar y volver a subir. 
En esta B-need necesita de conocimiento y trasendencia, la experiencia cumbre, son experiencias que conducen al ser humano a otro estado de conciencia. Llega y no tiene fin, con una pirámide invertida que se abre al universo. Las experiencias pico son: 
  • profundas emociones 
  • profunda sensación de paz 
  • Sensación de armonía 
  • Sensación de profundo conocimiento 
  • Experiencia sin palabras  
Son definidas como las mejores, importantes y significativas las experiencias pico, llaman también mesetas por ser a veces extensas. Estas tienen meta-motivos que producen esas sensaciones que los D-needs no dan. También hay meta-necesidades y meta-patologias, necesitan para ser felices. Verdad, bondad, belleza, unidad, vitalidad, singularidad, perfección y necesidad, realización, justicia y orden, simplicidad, riqueza, fortaleza, juguetonería, autosuficiencia y búsqueda significativa. 
Cuando un actualizador no llena las necesidades responde con meta-patologia y desarrollará depresión, invalidez emocional, disgusto, alineación, cinismo. 


Psicología Transpersonal 

-experiencias cumbre y místicas 
Hacer que el ser humano trascienda al sentido de si mismo, para lograr identificarse con una conciencia mayor. 
3 niveles de la conciencia 
  • Prepersonal: no tienen conciencia de si mismos. 
  • Personal: Conciencia y piensa diferente a otros. 
  • Transpersonal: se alcanza por el desarrollo espiritual 
Lo transpersonal significa “más allá” o “a través” de lo personal, los psicólogos transpersonales son eclécticos (poco de mucho)

Rollo May


Psicología Humanista Existencial

La terapia existencial
  • Objetivo: aumentar la existencia de su existencia.
  • La técnica debe estar subordinada: debe ser flexible y ajustarse a las necesidades del cliente.
  • Los dinamismo psicológicos: no son considerados comunes a la especia humana.
  • El terapeuta procura analizar todas las formas.
El destino, que May da a conocer su concepto que es la parte de nuestras vidas que se determina para nuestras vidas. También nos dice de un concepto del valor de la palabra 'autenticidad', que es hacerle frente a la ansiedad.

May nos deja las siguientes etapas de desarrollo:
  • Inocencia: presente en el infante, es pre moral. Es decir, no es malo ni es bueno.
  • Rebelión: es el deseo y pelea por la libertad en un adulto joven.
  • Ordinario: es la falta de libertar y refugio en la conformidad.
  • Creatividad: es un adulto auténtico, acepta el destino y hace frente a la ansiedad con valor.
El mayor interés de May, es su construcción de motivación que es la daimonic ( pequeño dios) siendo un arquetipo, ambas buenas o malas, no tiene forma y no tenemos control y es el ego que se deja posesionar como 'posesión daimonic'. El daimon más importante es el Eros, en el sistema de motivo que es el amor. Cuando hay una dependencia del eros es un amor negativo no saludable.
El nos muestra tipos de personalidad:
  • Voluntad: capacidad de organizarse para alcanzar metas y convertir los deseos en realidad.
  • Neo-puritano: es más voluntad y nada de amor, siendo disciplinado pero no hay deseos ni metas por alcanzar.
  • Infantil: es más amor y menos voluntad, no hay disciplina. Se vuelven dependientes y conformistas, llenos de sueños.
  • Creativo: hay que tener una equivalencia entre el amor y la voluntad para que los sueños se hagan realidad.


Erich Fromm


Erich Fromm 

Nace en Alemania en 1900 y muere en Suiza en 1980.
Fromm se liga al psicoanálisis y escribe El Arte De Amar, El Miedo a La Libertad y El Corazón del Hombre.
El nos muestra a cerca del determinismo, que es establecido por la sociedad en nuestra conducta. 

La libertad tiene como característica central que es de la naturaleza humana.
El autoritarismo implica ser paciente, pasivo, complaciente o más bien funcionar como el sistema quiere que funcionemos.
El deseo de destrucción va dirigido hacia adentro de sí mismo y se ven por medio del suicidio, consumo de sustancias, tratando de anular el super yo y eliminar aspectos de la propia vida. 
La conformidad autómata como el pensar, hacer todo igual de forma automática siendo como los robots, al estilo del camaleón, que siempre se disfraza o se pone su camuflaje siempre y asumiendo el color del ambiente.
El tipo de familia determina mucho al niño y Fromm nos muestra dos tipos de familias:
  • Familias simbióticas: la palabra simbiosis es la relación estrecha entre dos organismos. Algunos miembros son absorbidos por otros y no se desarrolla su personalidad. En esta familia los sueños son cumplidos por medio de los niños ya que los padres no pudieron cumplir en su debido tiempo.
  • Familias apartadas: su característica principal es la indiferencia y el odio que surge a partir del capitalismo y consumismo. Nunca hay relación con los padres, siendo éstos muy estrictos con sus hijos.
    En esta familia pueden haber dos estilos de familias:

  1. Estilo Puritano: es cuando las reglas son más importantes que las personas y los familiares.
  2. Estilo Moderno: son padres que cohabitan con sus hijos y se vuelven más que padres, colegas.

Inconsciente Social

El inconsciente social no es un consciente colectivo, es social. Todo está construido por la cultura y sociedad, el ser que siente ser único choca con la sociedad, creencias por lo que desarrollará una neurósis. Se ha aprendido, se ha construido y se vuelve al inconsciente.
  • Orientación Receptiva: esperoa conseguir lo que espera, por lo que es pasivo. No hay nada bueno que salga de la persona, todo debe y es bueno solo en el exterior.
  • Orientación Explotadora: esperan conseguir lo que quieren a través de la explotación de otros. Estas personas son como los receptivos, solo que éstos dan órdenes y quitan lo que quieren, son agresivos, seductores y engreídos.
  • Orientación Acaparadora: son acumuladores (que están fijados en la etapa anal), son tacaños  y poco imaginativos.
  • Orientación de Venta: su éxito es de cuán bien pueden venderse y darse a conocer. Todo su ser es un anuncio, pero tienen una vaga personalidad fálica.
  • Orientación Productiva: es genuina, y es que simplemente no lleva máscaras, no se aparta nunca de la responsabilidad y libertad. Es humanista, comunitario y social.